6 Kombinasi Jus Berkhasiat untuk Kulit Sehat dan Bersinar

-

Demi mencapai kulit yang sehat dan bersinar tidak hanya tergantung pada perawatan luar, namun apa yang kita konsumsi juga tidak kalah penting. Salah satu cara alami dan mudah untuk kita lakukan di rumah untuk mencapai kulit yang sehat adalah melalui konsumsi jus buah-buahan yang kaya akan nutrisi. Di tengah kesibukan sehari-hari, seringkali kita dapat mengonsumsi makanan yang tidak sehat dan lupa bahwa kunci untuk mendapatkan kulit yang sehat juga dilakukan dengan memperhatikan asupan nutrisi yang tepat.  Dalam blog ini, kita akan menjelajahi lima jenis jus yang tidak hanya lezat tetapi juga memberikan manfaat luar biasa bagi kulit kita.

(Source: sajiansedap.grip.id)


Jus Bayam, Wortel, Lemon 

Bayam yang kaya akan vitamin A dan C mendukung kesehatan kulit, serta antioksidan untuk melawan kerusakan radikal bebas. Wortel mengandung beta-karoten yang dapat diubah menjadi vitamin A, dan menghasilkan kemampuan untuk menjaga kelembaban kulit dan meningkatkan warna kulit. Sedangkan khasiat dari lemon adalah memiliki kadar vitamin C yang tinggi dan berfungsi membantu produksi kolagen untuk kulit menjadi kenyal. 

Perpaduan dari bayam, wortel, dan lemon, akan memberikan manfaat kulit yang signifikan, seperti membantu menjaga kelembaban, meningkatkan kecerahan, dan memberikan nutrisi esensial untuk kulit yang sehat dan bersinar. Terlebih dengan kandungan zat besi yang ada di bayam juga akan memperlancar peredaran darah ke seluruh tubuh. 


Pentingnya mengkonsumsi bayam bersama dengan buah-buahan kaya vitamin C tidak hanya untuk memberikan variasi rasa yang menyegarkan tetapi juga untuk memaksimalkan penyerapan nutrisi oleh tubuh. Dalam hal ini, jus bayam, wortel, dan lemon menawarkan kombinasi yang lezat dan bermanfaat bagi kesehatan kulit dan kesejahteraan tubuh secara keseluruhan.


Jus Nanas, Pisang, dan Air Kelapa

Dengan mengkombinasikan buah nanas, pisang dan air kelapa tubuh akan mendapatkan berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan kulit. Dengan adanya kandungan vitamin A dan vitamin C pada jus ini akan mendorong peningkatan produksi kolagen  sehingga elastisitas kulit tetap terjaga dan terhindar dari radikal bebas. Air kelapa yang ada di jus ini juga memiliki peran sebagai sumber hidrasi bagi tubuh dan berefek pada kesegaran kulit. Elektrolit pada air kelapa akan membantu seimbangnya cairan pada tubuh. Kemudian enzim bromelain dalam nanas memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh. Kombinasi dengan air kelapa membantu proses detoksifikasi alami tubuh. Jus nanas, pisang, dan air kelapa bukan hanya minuman yang segar tetapi juga merupakan kombinasi jus yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan kulit yaitu mendapatkan asupan nutrisi yang dibutuhkan, menjaga kulit tetap sehat, dan memberikan kelembaban alami yang penting.


Jus Mangga dan Stroberi

Kombinasi manis dan segar dari jus mangga dan stroberi akan memberikan banyak manfaat kesehatan yang luar biasa dengan kehadiran vitamin, antioksidan, dan nutrisi esensial lainnya.

Jus mangga dan stroberi memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan wajah, terutama karena kandungan nutrisi yang kaya. Berikut adalah beberapa manfaatnya dari buah mangga yang memiliki kandungan vitamin A yang tinggi dapat membantu dan mendorong pertumbuhan dan perbaikan sel kulit. Hal ini akan membantu kulit agar tetap lembut, kenyal, dan sehat. Stroberi memiliki vitamin C yang tinggi dan buah ini akan merangsang peningkatan produksi kolagen, yang diperlukan untuk elastisitas kulit dan akan mengurangi tampilan kerutan pada wajah. Baik mangga maupun stroberi memiliki kandungan antioksidan tinggi yang membantu kulit untuk melawan radikal besar yang bisa membuat kerusakan sel-sel pada kulit. Khasiat yang juga bisa dapatkan dengan mengkonsumsi jus ini adalah kulit dapat lebih cerah dan mengurangi hiperpigmentasi, memberikan tampilan kulit yang  merata. Tidak kalah penting, efek lainnya dari jus ini yaitu hidrasi yang dapat diserap dan berguna untuk tubuh. Manfaat terakhir adalah jus mangga dan stroberi sama-sama memiliki sifat detoksifikasi alami, yang dapat membantu tubuh bersih dari toksin. Dengan detoksifikasi ini kulit wajah akan menjadi lebih aman dari zat berbahaya.


Jus Pepaya dan Pomegranate

Kombinasi kedua buah ini akan menghasilkan rasa yang lezat dan terlebih jus ini cocok bagi pemilik kulit berjerawat karena jus ini dapat membantu kamu dalam mengatasi masalah tersebut. Buah pomegranate mengandung antioksidan tinggi, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Buah pepaya juga sama mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan kulit dan melawan penuaan dini. Kombinasi kedua buah ini akan sangat berguna bagi kamu yang ingin mencerahkan kulit. Kombinasi jus ini juga kaya akan vitamin yaitu, vitamin Vitamin A, C, dan E yang dapat membantu produksi kolagen. Kelebihan dari buah pepaya juga, buah ini memiliki enzim yang dapat membantu eksfoliasi kulit dan mendukung regenerasi sel kulit baru dan memberikan glow pada wajah. Dengan minum jus ini juga dapat membantu wajah dalam mengatasi Drinking this juice hyperpigmentation dan discolouration. 


Jus Apel dan Timun

Jus apel dan timun akan memberikan hidrasi yang maksimal bagi kulit dengan kadar air yang tinggi di kedua buah. Apel memiliki vitamin C, serat, dan antioksidan yang akan mendorong kulit menjadi lebih cerah. Sedangkan timun mengandung vitamin K dan ada kandungan anti inflamasi yang akan membuat iritasi kulit menjadi lebih reda. Kombinasi ini juga sangat menarik untuk dicoba larena jus apel dan timun memiliki efek detoksifikasi bagi tubuh.


Wortel, Jeruk, dan Bit

Kombinasi ketiga buah ini memiliki kadar antioksidan dan vitamin C yang akan membuat kulit tampak lebih sehat, berkilau, dan cerah. Wortel dan Bit sama-sama mengandung vitamin A yang dapat mendukung regenerasi kulit, menjaga kesehatan kulit , dan menjaga elastisitas kulit. Sedangkan jeruk dan wortel kedua buah ini mengandung vitamin C yang mengencangkan kulit dan ,merangsang produksi kolagen. Kemudian bit dan jeruk memiliki antioksidan yang dapat menjaga dan melindungi kulit dari radikal bebas, serta kedua buah ini memiliki khasiat anti inflamasi yang dapat menurunkan radang di kulit dan membantu mengatasi kulit yang sensitif. Juga buah bit dikenal dengan manfaatnya dalam menjadi detoksifier yang alami sehingga tubuh dapat bersih dari racun dan melindungi kulit wajah. 


Mengonsumsi jus buah-buahan ini sebagai bagian dari rutinitas harian tidak hanya memberikan manfaat kesehatan internal tetapi juga memberikan nutrisi yang diperlukan untuk kulit yang sehat dan bersinar. Menginsumsi kombinasi jus buah-buahan di atas dapat menjadi langkah awal untuk memulai pola hidup yang lebih sehat. Dengan begitu banyak khasiat dan manfaat yang didapat akan membuat tubuh dan wajah kita semakin sehat dan optimal. Dengan tetap konsisten dan secara teratur mengkonsumsi jus buah-buahan akan menjadi kunci penting dalam memberikan nutrisi untuk kulit wajah. Buah-buahan yang kaya akan vitamin, antioksidan, dan nutrisi akan menguntungkan kita dan kulit dapat tetap terawat dan menjadi investasi jangka panjang. 



Referensi:

https://evamuliaclinic.com/ini-3-kombinasi-jus-untuk-kecantikan-kulit/

https://www.wowkeren.com/berita/tampil/00276671.html 

https://in.sugarcosmetics.com/blog/easy-to-make-juices-for-healthy-and-bright-skin

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Beberapa mitos yang bisa bikin diet kamu gagal! Jadi yang fakta tuh yang mana?

-
Gambar
  Mitos diet yang bisa bikin diet kita gagal! Banyak sekali informasi mengenai dunia perdietan yang beredar dan dipercaya oleh masyarakat, bahkan ada yang disebarkan oleh pakar dengan tidak bertanggung jawab untuk tujuan pribadi seperti berjualan produk. Alih-alih menurunkan berat badan, malah mitos-mitos tersebut bisa menaikkan berat badan kamu lho! Tanpa berlama - lama lagi mari kita bahas untuk mitos dan fakta sebenarnya agar diet kamu enggak gagal lagi!  1. Makan malam bikin melar Banyak sekali orang yang setiap kali memulai diet langsung mengatakan bahwa stop makan malam. Masih banyak yang berpikiran bahwa hanya karena makan di malam hari dapat membuat timbangan berat badan mereka meningkat drastis. Namun pemikiran tersebut adalah mitos semata, karena pada faktanya tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa makan malam dapat menyebabkan penambahan berat badan. Yang menyebabkan seseorang bertambah berat badannya adalah karena jumlah kalori dari makanan dan minuman yang ...
Baca selengkapnya

JAMIN TURUN BERAT BADAN DENGAN PROGRAM INTERMITTEN FASTING? PUASA SEHARIAN GAK BOLEH MAKAN DAN MINUM? EMANG BOLEH?

-
Gambar
PUASA YANG BISA BIKIN BERAT BADAN KAMU TURUN LOH ! APA IYA?? Puasa intermiten atau yang lebih dikenal dengan intermitten fasting adalah pola makan yang melibatkan siklus antara periode makan dan berpuasa. Ini bukanlah diet dalam pengertian konvensional, tetapi lebih tepat digambarkan sebagai pola makan. Ada banyak metode puasa intermiten yang bervariasi dalam jumlah hari puasa dan jumlah kalori yang diizinkan. Dengan kata lain, ada pengaturan jam jendela makan dan puasa. Dimana metode diet ini berorientasi pada waktu, yang membuat kurun waktu untuk makan menjadi pendek sedangkan kurun waktu berpuasa menjadi lebih panjang. Hal ini bertujuan untuk mengurangi asupan kalori, meningkatkan metabolisme tubuh, dan juga mengaktifkan system autophagy. Apaan Lagi Tuh Sistem Autophagy? Autophagy, yang berarti "memakan diri sendiri", adalah proses degradasi intraseluler yang memungkinkan sel untuk mendaur ulang komponen intraseluler yang rusak untuk menghasilkan energi dan menyediakan...
Baca selengkapnya

AYO KURANGI KONSUMSI GULA, TERNYATA JADI BIANG PENYAKIT BAGI TUBUH KAMU

-
Gambar
  TIPS MENDAPATKAN TUBUH SEHAT ADALAH KURANGI SATU BAHAN INI? BAHAYA BANGET TERNYATA, YUK STOP MENGKONSUMSI GULA BERLEBIHAN Gula adalah zat yang memberikan rasa manis pada makanan atau minuman. Meskipun gula memiliki tempat tersendiri dalam kehidupan sehari-hari, konsumsi berlebihan dapat berdampak sangat buruk pada kesehatan tubuh. Bahkan ketika sesorang berusaha mengurangi gula, ternyata mereka lupa bahwa makanan atau minuman kemasan yang bisa di dapatkan dengan mudah di sekitar ternyata memiliki kandungan gula yang cenderung tinggi. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan label kemasan pangan sebelum membeli dan mengonsumsinya. Pada label kemasan pangan, kandungan gula tinggi jika dalam 100 gram makanan terdapat lebih dari 22,5 gram gula. Sedangkan kandungan gula rendah jika dalam 100 gram makanan terdapat kurang dari 5 gram gula. Pada minuman, minuman yang tinggi gula memiliki lebih dari 11,25 gram gula dalam 100 ml minuman.   Lalu Sebenarnya Berapa As...
Baca selengkapnya